「身体のメンテナンス」
「身体のメンテナンス」はよく聞かれる言葉です。
プロのスポーツ選手など、「身体のメンテナンス」が仕事の結果に直結するスポーツが職業の方々は重要視されていると思いますが、普通に生活をされてる方はあまり気にされていないかもしれません。
ここ最近、『健康』への関心は、より一層高まっています。
健康に関する情報も飛躍的に増えてきています。
「身体のメンテナンスの目的」は？
身体本来の性能を十分に発揮
ケガやそれに伴う病気の防止
睡眠不足や疲労の蓄積などはケガや病気を引き起こします。
ケガや病気の予防には体調管理が欠かせません。
体調管理を十分にすることで、身体的にも精神的にも強化され免疫力がupし、自然治癒力までもが向上します。
「身体のメンテナンス」はなぜ必要なのか？
現代では、何もしなくてもいつも健康！という方はとても少ないのではないでしょうか・・・・・・？
人は、生まれ持ったエネルギーを維持するために呼吸をし、食事、睡眠がきちんとできていれば『自然治癒力』の働きで
元気に長生きができます。
しかし、色々な原因によって自然治癒力が働きにくくなっています。
ストレス
人口密度の増加による環境の悪化
空気や水や食物の質の低下
電磁波など…
一度固まった身体はなかなか元の柔らかさを取り戻しにくくなり、ケガや病気につながりやすくなります。
その身体の柔らかさを取り戻すためにメンテナンスが必要だと考えます。
「身体のメンテナンス」一番のおすすめは？
軽く体を動かす運動
例えば、散歩やストレッチ、ヨガなどのエクササイズをすること。
これらも重要なメンテナンスになると思います。
そして「身体のメンテナンス」で最も重要なことは自然治癒力が十分に働けるように
【身体の筋肉を柔らかく】してあげることと考えます。
・・・・・・具体的には何をすればいいでしょう？
私のおすすめは「姿勢を正すこと」です。
簡単なことと思われるかもしれませんが意外に難しいです。
正常な位置の骨で身体を支える
首の骨に頭がのっていないと、首の筋肉が疲労を起こしコリになっていきます
骨盤に上半身の重みが加わらず、腰に負荷が加わると腰痛を起こします。
身体のあちらこちらに意識を配り、正しい姿勢を生活の中で活かせていけば肩こりや腰痛などが改善されていきます。
正常な位置にある骨はしっかり身体を支え、筋肉に疲労を与えません！
骨のバランスを崩すと、身体を支えるために周囲の筋肉がずっと働き続け固まりやすくなります。
固まった筋肉は、さらに骨を歪め身体をじわじわ悪くしていきます。
当院でも、「姿勢を正すこと」とお伝えするようになってから、
みなさまの身体が良くなっていくスピードや改善のレベルが格段に上がりました。
「身体のメンテナンス」は姿勢を正すことから始めてみてはいかがでしょうか？
何度もぶり返すしつこい痛みやコリなどの症状が、思ったよりも早く改善されていきます。
少し意識するだけで身体は変わっていきます。
お一人お一人に合わせた指導を取り入れながら針治療に取り組んでいます。
身体のメンテナンスをしながら病気知らずの体作りをしていきませんか？
治療について
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